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儿科医生说-如何轻松预防宝宝贫血?

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宝宝贫血多为缺铁性贫血,特别见于2岁以下的宝宝,对宝宝的健康及生长发育影响较大,那么是什么原因造成宝宝贫血呢?宝宝贫血有哪些表现呢?如何预防宝宝贫血呢?欢迎参考:儿科医生说-您的宝宝贫血吗?

1.宝宝为什么会贫血?

●铁摄人量不足:引起缺铁性贫血最常见原因是铁的摄入不足,正常足月出生的宝宝能妈妈体内得到一部分铁,称之为储存铁,能够满足宝宝生后4~6个月所用,但宝宝6个月后,如仍一直母乳喂养,未及时添加含铁丰富的辅食,再加上母乳尽管铁吸收率高,但含铁量低;会引起小的宝宝贫血。

●生长发育快:婴儿期和青春期是宝宝的2个生长发育高峰,比如宝宝1岁时的体重能够达到出生体重的3倍,生长发育快对铁的需求量大,未及时添加含铁丰富的食物,也容易引起宝宝贫血。

●铁的丢失过多:慢性腹泻,肠道过敏引起的血便,反复感染均会造成铁的吸收减少,消耗增多,从而引起宝宝贫血,青春期的女孩月经过多也是引起这个年龄段女孩贫血的一个原因。

2.宝宝贫血有什么表现?

●宝宝体内缺铁早期可以无任何表现,但在宝宝贫血之前已经影响到了宝宝健康。

●贫血的表现有:皮肤粘膜逐渐苍白,主要表现为面部,尤其是口唇,指甲部分;乏力,不爱活动;大的宝宝会说头晕,耳鸣,眼花;免疫功能下降,容易发生各种感染,并且常迁延不愈,还可反复感染;舌炎(舌头发炎)、口腔炎。少数有异食癖(如喜食泥土、墙壁灰、粉笔、煤渣等)。

●此外,缺铁还会影响宝宝的智力发育。

3.医生如何诊断缺铁性贫血?

医生会根据宝宝的喂养情况及体检结果要求宝宝做抽血检查,较为常用的检查时血常规,但有时也会做其它方面的检查。

4.如何预防宝宝贫血?

●因为母乳中铁生物利用度高,能够母乳喂养的宝宝尽量母乳喂养,但宝宝6个月大后,由于宝宝体内的储存铁消耗殆尽,此后如继续纯母乳喂养,应及时添加富含铁的食物,如含铁的米糊,并逐渐添加含铁丰富的食物,如肉、鱼、动物肝脏、动物血、蛋黄等。

●配方奶喂养的宝宝,目前的配方奶中已经含有铁,但宝宝6个月后也要及时的添加富含铁的食物,1岁以内应尽量避免单纯牛乳喂养。

●大的宝宝应注意食物的均衡和营养,及时纠正挑食的习惯,多吃含铁量多、吸收率高的食物,保证足够的动物性食物和豆类食物;鼓励进食蔬菜和水果,促进肠道铁吸收。

●青春期的女孩往往由于挑食、厌食和月经增多等原因易于发生缺铁性贫血;应注重青春期心理健康和咨询,加强营养,合理搭配饮食;鼓励进食蔬菜水果等,促进铁的吸收。

●定期的新生儿保健及儿童保健,儿科医生会和家长详细的沟通宝宝的饮食情况,及时的发现危险因素,告诉家长如何合理正确的喂养,并会做合的检查以及时和客观发现贫血。

5.吃哪些食物容易补铁?

●鸡肝、牡蛎、牛肝、牛肉、鲔鱼(Tuna)、鸡肉、金枪鱼、蟹、猪肉、虾等。铁强化麦片、铁强化燕麦片、大豆、扁豆、铁强化谷物、黑眼豌豆(豇豆)、黑豆、豆腐、菠菜、葡萄干等。

●含维生素C的食物能够促进铁的吸收,所以在同一餐中应该有荤也有素,尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜。比如:番石榴、红柿子椒、猕猴桃、橙子、青椒、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、西兰花、西红柿、菠萝、芥兰、芒果等。

6.医生如何治疗宝宝贫血?

医生会找到宝宝贫血的原因,指导宝宝合理的饮食,并根据宝宝贫血情况开一些补充的铁剂。

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张亚停医生毕业于中山大学,后在中山大学孙逸仙纪念医院儿科工作,曾到香港中文大学威尔斯亲王医院研修学习,现为广州和睦家儿科医生。

给宝宝吃鸡蛋 怎么吃才好?

鸡蛋营养丰富,是非常好的补充营养的选择。很多妈妈都会在宝宝4——6个月大的时候给他吃鸡蛋。但是鸡蛋的吃法也有讲究,如果吃的不对,宝宝就不能吸收到鸡蛋的营养物质,等于白吃了。哆啦整理了一些吃鸡蛋的方法,妈妈们可以借鉴。

一、初加辅食时应先吃蛋黄?

很多人都认为鸡蛋里最有营养的部位就是蛋黄,所以当宝宝可以添加辅食的时候就给宝宝吃蛋黄,但这个做法是错误的。蛋黄里的铁含量较少,而且宝宝也不能完全吸收,这时候吃蛋黄对宝宝基本没有什么帮助。宝宝刚开始添加辅食的时候,应该以米粉为主,等宝宝适应一段时间之后,才可以开始给宝宝吃蛋黄。

俗话说“贪多嚼不烂”,妈妈们想给宝宝最好最多的营养这种想法情有可原,但是任何事情都不能操之过急。宝宝辅食里添加的蛋黄一开始不能太多,一般为四分之一个蛋黄,在此基础上逐渐增多蛋黄量,到7、8月份的时候才可以吃半个蛋黄,到9月就能吃一整个蛋黄。

TIP:

  1. 蛋黄虽然好,但有些宝宝的体质不适应,可能会出现过敏现象。如果发现宝宝过敏,先停一段时间,等过后再试几次。

2.煮鸡蛋时间控制非常重要。一般煮鸡蛋的时间要控制在8-10分钟。如果时间太短,鸡蛋不能完全煮熟,影响宝宝的吸收,而且还会残留一些细菌和寄生虫;如果煮的时间太长,鸡蛋容易变老,营养物质更难吸收。

二、宝宝吃鸡蛋时还要注意哪些?

1.宝宝在半岁前不宜食用鸡蛋清

鸡蛋清中富含蛋白分子,宝宝的年龄太小,体内的消化系统发育不完全,蛋白分子很容易透过肠壁进入到血液中,这会导致宝宝出现过敏症状,还会引发湿疹等疾病。所以在宝宝半岁之前最好不要吃鸡蛋清。

2.不宜给孩子吃煎炸鸡蛋

很多人把煎鸡蛋当成早餐吃,但这对宝宝来说不可以。鸡蛋在高温油锅里煎炸过后蛋白质会被破坏,营养成分流失,而且还不容易消化,不适合年龄小的宝宝食用。

3.发热患儿不宜吃鸡蛋

宝宝发烧的时候不能吃鸡蛋,因为鸡蛋中富含的蛋白质会导致人体产热,使宝宝的热量更不容易降下来。

以上事项宝妈们应该谨记,让宝宝吃鸡蛋吃得更营养、健康。

陪伴宝宝快乐成长——哆啦育儿(微信号:doloryuer)。关注微信公众号每天都可以获取更多的孕期、产后、新生儿护理、育儿、瘦身、坐月子等知识,哆啦育儿,会一直陪伴着你和宝宝。让宝宝像哆啦一样快乐的成长。

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